不安だから今のうちにやっておこう！怒られたくないし、次から改善しよう！笑われるのが嫌だから練習して見返そう！将来が心配だから今のうちに努力しよう！◇ヒトの生活の原動力にもなる『ストレス』ですが、コントロールができなくなると自分や他人を傷つけ…

みなさんは普段、自分の呼吸を意識した事はあるでしょうか。◇当たり前すぎて、意識していない方がほとんどだと思います。◇しかし、呼吸を少し意識する事でイライラしたり、カラダのダルさ、日中の眠気などの改善につながるかもしれません。◇イライラしている…