大阪ではコロナの陽性率が上がる中、自粛するべきか外出するべきか、判断がとても難しい時期ですね◇みなさんは、表情を普段から意識した事がありますか◇ほとんどの方は、表情の変化ひとつひとつを気に留めてはいないと思います◇まぁ、表情を変えるなんて当た…

自律神経で悩む患者さんの身体には共通した特徴があります◇それは首から背中に コリ があることです◇なんだ、ただのコリか。と思った方もいるかもしれませんが、このコリが身体だけではなくメンタルにも影響しているんです。◇自覚があるなしに関わらずコリと…

不安だから今のうちにやっておこう！怒られたくないし、次から改善しよう！笑われるのが嫌だから練習して見返そう！将来が心配だから今のうちに努力しよう！◇ヒトの生活の原動力にもなる『ストレス』ですが、コントロールができなくなると自分や他人を傷つけ…

みなさんは普段、自分の呼吸を意識した事はあるでしょうか。◇当たり前すぎて、意識していない方がほとんどだと思います。◇しかし、呼吸を少し意識する事でイライラしたり、カラダのダルさ、日中の眠気などの改善につながるかもしれません。◇イライラしている…

最近、医療機関でよく使われる『ストレスですね。』 ◇ ストレスが原因で肩こり、頭痛、腰痛、動悸、めまい、耳鳴り、のぼせ、呼吸困難、イライラ、鬱…といった症状が引き起こすと言われ、対処法としては、お薬を飲むか、心療内科へ行くことになります ◇ しか…